جلد متقشر ومثير للحكة وغير مكتمل؟ قد تكون تعاني من الجفاف! لا تقلق ، إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول البشرة الجافة وأسبابها وكيفية علاجها.
1. ما هي البشرة الجافة؟

ملمس قشاري يميز البشرة الجافة. إذا شعرت أن بشرتك متقشرة وخشنة ومثيرة للحكة ، فقد تكون تعاني من جفاف الجلد.
2. ما الذي يسبب جفاف الجلد؟

العوامل الداخلية والخارجية مسؤولة عن جفاف الجلد. لكن هذا الأخير أسهل

قد تعاني من جفاف الجلد بسبب ما يلي:
A. العوامل الخارجية
الموسم

الرطوبة تحافظ على بشرتك رطبة طوال اليوم. ومع ذلك ، قد يؤدي انخفاض الرطوبة في الشتاء والمناخ البارد إلى جفاف بشرتك.
صابون قاس / كيماويات

الصابون مستحلب. قد يؤدي فرك بشرتك بشدة بالصابون إلى تجريد بشرتك من الزيوت العطرية. الإفراط في غسل بشرتك يمكن أن يمتص الزيوت الضرورية أيضًا.
B. العوامل الداخلية
أدوية معينة لحب الشباب

قد تؤدي الأدوية الفموية والموضعية لعلاج حب الشباب إلى جفاف الجلد.
ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وارتفاع ضغط الدم والحساسية

قد يكون الجلد الجاف من أعراض ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وارتفاع ضغط الدم والحساسية.
شيخوخة

مع تقدمك في العمر ، يقل إنتاج الزيت في جسمك. هذا هو السبب في أن كبار السن يميلون إلى الحصول على بشرة أكثر قشورًا.
أمراض الجلد والصحة

تسبب الأمراض الجلدية مثل الأكزيما جفاف الجلد. يمكن أن تتسبب المشاكل الصحية مثل مرض السكري وسوء التغذية في تقشر بشرتك.
اسباب وراثية

إذا كان والداك وأفراد أسرتك المباشرين يعانون من جفاف الجلد ، فمن المحتمل أن تكون مصابًا به أيضًا.
3. أنواع البشرة الجافة
A. التهاب الجلد التماسي

يحدث هذا عادة نتيجة رد فعل تحسسي لمادة أو مادة كيميائية. يتميز بطفح جلدي أحمر اللون مثير للحكة على جلدك. يمكن أن تسبب منتجات العناية بالبشرة مثل الصابون والمستحضرات وغسول الوجه أيضًا التهاب الجلد التماسي.

استخدم المنتجات المختبرة من قبل أطباء الجلدية بناءً على نوع بشرتك.
B. التهاب الجلد الدهني

التهاب الجلد الدهني هو حالة جلدية. يتم تحديده عن طريق الجلد الخشن المتقشر والمثير للحكة على فروة الرأس والوجه. السبب الدقيق لهذه الحالة غير معروف. قد تساهم الجينات والتغيرات الهرمونية في الإصابة بالتهاب الجلد الدهني.
C. التهاب الجلد التحسسي

التهاب الجلد التأتبي أو الإكزيما هي حالة جلدية مزمنة.
D. أعراض جفاف الجلد

عادة ما يكون أول أعراض جفاف الجلد هو الحكة. إذا كانت بشرتك تشعر بالحكة والضيق بشكل منتظم ، فمن المحتمل أن تكون بشرتك جافة. تشمل الأعراض الأخرى للبشرة الجافة ما يلي:

قشور الجلد
خشونة الجلد
لويحات حمراء (قد تكون نتيجة الأكزيما)

حك جلدك بشكل مفرط لن يساعد قد يؤدي إلى تفاقم الموقف ويمكن أن يؤدي إلى دورة “حكة-خدش”.

يؤثر الجلد الجاف عادة على الذراعين والساقين والبطن.
5. كيفية التخلص من جفاف الجلد؟
A. المرطبات

يساعد ترطيب البشرة بشكل يومي على التخفيف من جفاف الجلد. يقلل من التهيج ويمنع تكرار المشكلة.

تحافظ المرطبات على ترطيب البشرة طوال اليوم. لانها تحبس الرطوبة الموجودة في الجلد.

تقترح الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية أنه يجب وضع مرطب بعد الاستحمام مباشرة. للمزيد : العناية بالبشرة الجافة

يرطب
B. العسل

العسل عامل ترطيب طبيعي. يستخدم لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض الجلدية بما في ذلك الندبات وجفاف الجلد وحب الشباب.

يعتبر العسل مكونًا شائعًا في العديد من منتجات العناية بالبشرة والشعر ، حيث يعمل العسل كمطريات طبيعية تزيد من محتوى الماء في البشرة. يخفف البشرة الجافة وله تأثير مهدئ. للمزيد : افضل مساكات بالعسل منزلية
C. جل الألوة فيرا

عنصر آخر يستخدم على نطاق واسع في مستحضرات التجميل ، الألوة فيرا يعمل كمرطب. يعيد الجلد الناعم. يعتقد أن لها خصائص مهدئة ، حيث تعمل الأحماض الأمينية على تنعيم خلايا الجلد. يمنع جل النبات أيضًا تقشر الجلد عن طريق الالتصاق بخلايا البشرة معًا.
D. الفازلين

الفازلين هو مادة تشبه الهلام وتحتوي على زيوت معدنية وشموع.

من الضروري ترطيب بشرتك وجعلها تبدو ناعمة.

تكشف الدراسات أنه يحافظ على رطوبة الجلد ويمكن أن يشفي الجروح والحروق الطفيفة. يقيد بشرتك من الجفاف. ضعه بعد الاستحمام على المنطقة المصابة. للمعرفة اكثر الطرق المستخدمه للفازلين من هنا : الفازلين للعناية بالبشرة
E. الزيوت

توجد الزيوت المعدنية الموضعية في شكل مستحضرات وكريمات. تشير الدراسات إلى أن وضع الزيوت المعدنية على البشرة ينعمها ويرطبها. وجد الباحثون أن الزيوت المعدنية ترطب بشكل طبيعي الطبقة الخارجية من الجلد. هذا يحافظ على رطوبة البشرة ونضارتها. للمزيد : الزيوت الطبيعية التي ترطب البشرة
F. زيت جوز الهند

يمكن لزيت جوز الهند أن يصنع المعجزات لعلاج البشرة الجافة!

أظهرت دراسة أن زيت جوز الهند يعمل كمطريات ويحسن ترطيب البشرة. كما أدى البحث إلى زيادة مستويات الدهون السطحية. الدهون هي في الأساس أحماض دهنية ضرورية لبشرتنا. وهي التي تحافظ على رطوبة البشرة ورطوبتها. للمزيد : فوائد زيت جوز الهند للبشرة

يقال إن زيت الزيتون وزيت الجوجوبا لهما خصائص ترطيب أيضًا. يعتبر زيت عباد الشمس لمعالجة البشرة الجافة والأكزيما.
G. فيتامين E

فيتامين هـ او بالانجليزية فيتامين E هو أحد مضادات الأكسدة الضرورية للحفاظ على صحة بشرتك. يستخدم فيتامين هـ كعلاج موضعي للبشرة الجافة.
فوائد فيتامين هـ

خصائص مضادة للالتهابات
خصائص الترطيب وربط الماء

يلعب فيتامين هـ دورًا حيويًا في حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية. يساعد في تقليل الضرر الذي يلحق بالجسم عند التعرض المباشر للشمس. له خصائص ترطيب وربط الماء ، وهو أمر ضروري لعلاج البشرة الجافة. للمزيد : أهمية فيتامين E للبشرة

ينتج جسمنا بشكل طبيعي فيتامين E من خلال الزهم. ومع ذلك ، فإن نقص إنتاج الزهم يقلل من كمية فيتامين (هـ) في الجسم.

يمكن للأطعمة الغنية بفيتامين E أن تخفف من جفاف الجلد. أضف المكسرات والبذور ومكملات فيتامين هـ إلى نظامك الغذائي.
H. فيتامين سي

الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون غنية بفيتامين سي.
فوائد فيتامين سي

خصائص مضادة للالتهابات
خصائص ربط الماء

تشير الدراسات إلى أن الاستخدام الموضعي لفيتامين سي يقلل من جفاف الجلد وخشونته.

تظهر الأبحاث أن فيتامين سي يعزز إنتاج الدهون الحاجزة على الطبقة الخارجية من الجلد. يحبس الماء في الجلد ويبقيه رطباً وناعماً. للمزيد : فوائد فيتامين سي للبشره
I. المرطب

الرطوبة ضرورية للمساعدة في تحسين البشرة الجافة. المرطب هو جهاز يعمل على زيادة الرطوبة في غرفة أو مكان مغلق. هذا فعال خلال المناخات الجافة.

قد تتبخر رطوبة الجلد في المناخات الجافة. يساعد المرطب الجلد على الاحتفاظ برطوبته الطبيعية عن طريق زيادة الرطوبة. للمزيد حول اهمية استخدام الرطب للبشرة
J. حمام الشوفان

دقيق الشوفان هو عنصر يستخدم على نطاق واسع في العديد من منتجات العناية بالبشرة. تعتبر حمامات الشوفان تقليدًا قديمًا لعلاج البشرة الجافة. تشير الدراسات إلى أنه يمكن استخدام الأشكال الموضعية من دقيق الشوفان لعلاج مشاكل الجلد الجاف والأكزيما والطفح الجلدي والتهاب الجلد التأتبي والتهاب الجلد التماسي.

دقيق الشوفان الغروي ليس سوى دقيق الشوفان المطحون ناعماً المعلق في السائل. يتم امتصاص دقيق الشوفان بسهولة عن طريق الجلد في هذا الشكل.

يحتوي دقيق الشوفان على فيتامين هـ وحمض الفيروليك والأفينانثراميد. هذه المكونات ضرورية لتحسين صحة الجلد.
فوائد دقيق الشوفان

خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة
ينظف البشرة
يخفف من جفاف الجلد والتهاب الجلد التأتبي والتهاب الجلد التماسي والأكزيما والطفح الجلدي
يهدئ البشرة بعد الاستخدام
يساهم في تنظيم الدهون في الجلد
يحافظ على مستويات الأس الهيدروجيني في الجلد
يقوي الحواجز الجلدية ويحبس الرطوبة

كيف تأخذ حمام الشوفان

املأ حوض الاستحمام بالماء الدافئ. أضف كمية جيدة من دقيق الشوفان إلى الماء. نقع في الخليط لمدة 10 دقائق على الأقل. يمكن أخذ حمام دقيق الشوفان ثلاث مرات يوميًا للحصول على نتائج فعالة وأسرع.
6. كيفية منع جفاف الجلد
ج: تجنب الاستحمام لفترة طويلة

قضاء الكثير من الوقت في الحمام الساخن يزيل الزيوت الأساسية والماء من بشرتك. استحم بماء دافئ وتجنب البقاء لفترة طويلة. ثم ضع المرطب في غضون بضع دقائق من تجفيف جسدك.
ب. الملابس الفضفاضة

يمكن أن تهيج الأقمشة الخشنة بشرتك. إذا كانت بشرتك جافة ، ففكر في ارتداء ملابس قطنية أو حريرية منسوجة بدقة. تعتبر الملابس الفضفاضة دائمًا خيارًا أفضل لمن لديهم بشرة جافة. يمكن أن تحتك الملابس الضيقة بجلدك مسببة التهيج والحكة والطفح الجلدي.
C. ابق رطبًا

الماء ضروري للمساعدة في تحسين أي حالة جلدية. اشرب كمية كافية من الماء طوال اليوم وحافظ على رطوبتك. سيبقي هذا بشرتك رطبة ويحافظ على محتواها المائي.
د- تناول طعامًا صحيًا

يعد النظام الغذائي الصحي أمرًا حيويًا للحفاظ على المحتوى المائي الضروري وتعزيز إنتاج الدهون في الجسم. تساعد الأطعمة الغنية بفيتامين E و C في الحفاظ على بشرة صحية.
E. ترطيب بانتظام

إذا كانت بشرتك جافة ، رطبي يديك ورجليك مرتين في اليوم. رطب جيدًا بعد الاستحمام. للمزيد : 15 نصيحة لترطيب بشرة الوجة الجافة
F. استخدم كريم أو مرهم بدلا من لوشن

الكريمات هي الخيار الأفضل لأنها تهدئ البشرة. يمكن أن تسبب المستحضرات تهيجًا. زبدة الشيا خيار جيد أيضًا.
G. لا تستخدم المواد الكيميائية / المنتجات القاسية

يمكن لمنتجات العناية بالبشرة القاسية أو المعطرة أن تمتص الرطوبة اللازمة من بشرتك. استخدم منتجات العناية بالبشرة الخفيفة ولا تفرك بقوة.
حاء ارتداء مرطب الشفاه

مرطب الشفاه منتج أساسي للحفاظ على ترطيب شفتيك. استخدمي مرطب شفاه لا يسبب الشعور بالحرقان
1- قم بزيارة طبيب الأمراض الجلدية إذا لزم الأمر

من السهل التخلص من البشرة الجافة. ومع ذلك ، إذا لم تنفعك أي من هذه النصائح ، فاستشر طبيب الأمراض الجلدية.
7. ماذا يحدث إذا لم تعتني بالبشرة الجافة؟

تتطلب بشرتك كمية كافية من الماء للبقاء بصحة جيدة. إذا لم تعتني ببشرتك الجافة ، فهذا ما يمكن أن يحدث:

ظهور المزيد من التجاعيد بسرعه
تبدأ التجاعيد في الظهور بشكل بارز
ستشعر بشرتك بالحكة والتهيج
قد يبدأ جلدك في إنتاج دهون زائدة يمكن أن تؤدي إلى انسداد المسام
ستبدو بشرتك باهتة ومتقشرة وخشنة